【ファスティング】突然始まった断食。酵素断食ブログいってみよー!

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なんとなく断食が始まってしまった。

こんにちは!職業ダイエット、まだまだ現役どもです!どもども!いやー、先日ぱーりーしたら体重がドカッと増えましてね。全部が脂肪になったわけじゃないとよくわかってるんだけど、こりゃーやばい。そしたら、ブロガー友達のデュラン君が、「明日俺断食するんだ〜」と。

乗るしかない!!

このビッグウェーブに!!!

と、その前に断食の前日。そこそこ節制日。

2017年4月3日
体重:98.10kg

き、昨日より増えてる!!水分だろうけど!けど!けどーーー!もう無理無理無理。だめだめ、こんなん。つーわけで、気合入れて、昼を酵素ドリンクだけにしてみた。炭酸割り。ピーチ味で普通にうまい。

家族には夕飯を作るので、なかなか辛い。

まだ、この時点では、「気をつけよう・・」レベルだったので、夕飯にゆで卵を4個食べました。ちょいマヨ、ちょい塩。あと梅昆布茶。

糖質は1.6gくらい。

ここで(前述の)まさかの友人デュラン君からの「明日俺断食」宣言。朝体重が増えていた自分としては、乗るしかなかったわけよこのビッグウェーブに!

そして断食1日目

2017年4月4日
体重:97.85kg(リベンジ開始から-2.15kg)

昨日より少し減ったけど、酵素とゆで卵と昆布茶しか口にしていないのに、この有様。断食するしかないッ。

ただ闇雲に断食するのはなぁと思って、今持ってるベルタ酵素のファスティング方法をチェック。
ちなみにベルタ酵素とは、これである。
酵素数165種類の酵素ドリンク「ベルタ酵素」

酵素初心者の入門ツールである!酵素に迷ったらとりまこれでOK。
でー、そのサイトに載ってたファスティング方法をやってみようかなーって。

生理後。。めっちゃ直前な気がするんだけど(だから体重も減りにくいという自論)

画像小さくてごめんよう。スクショとるとこのサイズになっちゃうの、、

ベルタ公式サイトのやり方だと、ファスティングデーは朝昼晩60ccずつ酵素を飲むそうです!一回分で大体110円なので、1日の食費が330円だぜwそこから復食日を設けて、あとは夜だけ酵素にするらしいんだが、、、

残り24日間1食は酵素のみ

ハードモード!きっと夜置き換えたらすごくいいんだろうな・・・。でも家族に夕飯作りながらそれできるかな。

ヾノ゚∀゚*)ィヤィヤィヤィヤ!!

何かルールを作るべきか。。。とにかくお肉は食べたい。アイラブTANPAKUSHITSU。ビールも飲みたい。。むしろ食べ物はある程度我慢できるけど、夜にビールが飲みたいよ〜ノミタイ━━(。・д・)ノ━━ッ

と、とりあえず明日もファスティングして、復食2日やってから考えますわ。。

1日やってみて体調に変化は?

実は、頭痛とめまいがありました。お腹が空きすぎてくらくらする〜っていうのとは違って、世界がぼわぁ〜ってする感じ。車の運転とかいつもより疲れた感じがする。

これは自分が飲んでる薬とかも関係するのかなーと思ったら、ファスティングをするとデトックス効果による好転反応であることがわかりました。

※好転反応とは?
好転反応(こうてんはんのう)とは、もともとは東洋医学(按摩や鍼)で使われる用語で、治療の過程で一時的に起こる身体反応のこと(反応の程度はさまざまである)。引用元:ウェキペディア

長期間ファスティングを行う時は途中で治まってくるみたいだけど、私は2日だけなのでね。治る云々より、期間が終わるね。

モチベーションアップのために成功記事を色々探したけど、酵素の宣伝ばかりだったので、静かに閉じたよ。。ローカーボの復食をどうするかだよね。卵スープとかかなあ。

最後に。今日口にしたもの↓

カフェインは本当はだめです!打ち合わせがあったので〜・・

モスの野菜ジュース。90円。安い!

炭水化物11gー!いつもは怖くて飲めないレベルの糖質量である。野菜ジュースだから食物繊維もある程度ありそうだけど!
あとはコンビニコーヒー1杯。(カフェインはだめだって・・)
酵素ドリンク昼、夜の二回。

まとめ

・ファスティング開始!
・カフェインアルコールはだめ!
・成功してるブログはお金の匂いがする!

明日も断食ガンバルマン!

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コメント

  1. mako より:

    どもたむおはようご在宅学習〜(*´∇`*)
    断食やってるー!!
    私は最高が18時間断食…24時間もりーむー!
    断食て復食とその後の戻しが難しそう~_~;
    一日一善じゃなくて一日一食ぐらいはちゃんと食べたい私は半断食が精一杯だお(´Д` )

    • domo より:

      makoたん!
      コメントありがとうもろこし!
      断食頑張ったよ・・・何時間だろう・・・60時間くらい耐えたかも。
      復食のプレッシャー半端ないよ!戻すまい!って思っちゃって。
      1週間キープしてみせる!