【リベンジ編8】居酒屋で発散!居酒屋は糖質オフラーにやさしい!

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やはり女子日だったのであった

こんにちは!職業ダイエット、どもです!どもども!
ファスティングからの復食やら運動による体重増加やらなんやらで混乱してましたが、女子日が始まったことですべて納得いきましたw
がんばろーぜい!

息子に居酒屋に誘われる

2017年4月12日
体重測定なし
しばらくはかるのやーめた!

【夕食】@居酒屋
・ハイボール3杯
・唐揚げ
・ゲソ揚げ
・あおさ豆腐
・枝豆



ウコンも糖質4.6gだったので、飲みました〜。おかげで今日は二日酔いなっしんぐ!

居酒屋は低糖質食品の宝庫です。唐揚げの衣が少し気になるけど、そこまで大量に食べるわけじゃないし、美味しいお酒と美味しいおつまみ。

この日食べた&飲んだ分の糖質も概算で20g行ってないと信じたい。だって、からあげとゲソ揚げの衣とお豆腐の糖質だけだもの。締めのお茶漬けとかの誘惑は半端ないけどね!

私はお刺身が食べられないけど(生物苦手)お刺身食べられる人はもっとパラダイスだよね!

そしてさらに家に帰ってから0チューハイとチータラ食べましたw
なんか色々スッキリしたな!!

ファミマRIZAPのバウムクーヘンは神

2017年4月13日
体重測定なし!きっと18日頃再開するっす!

【昼食】
・ライザップバウム
ファミマのライザップバウムクーヘンめっちゃ美味しい!しっとりしてるし、低糖質感が殆ど無い。いや、まったくない!これはかなりおすすめ。みなさんも是非お試しあれ〜。

【夕食】
ほうれん草のサラダ
チキンレッグガーリック焼き

生ほうれん草美味しいです。
サラダほうれん草は、昔からカリカリベーコンとレモンをかけて食べていました。ベーコンから出る油とレモンとベーコンの塩気のみ。糖質制限中はビタミンCが足りなくなるので、レモンは素敵なナカーマです!この食べ方、おすすめなの。シンプルですっごくおいしい。余計なドレッシングとかはかけないで、一度食べてみてほしいです!ちなみに使ったのはコストコのサラダほうれん草なんだけど、これ美味しいですね〜。もちろんコストコのものでなくても美味しいですよ!
コストコのは葉の茎っぽいとこがカットされてますが、スーパーで売ってるサラダほうれん草は茎付きなので、ザクザク切ってたべたらうまうまです!

おからチョコケーキを焼きました(炊きました?!)

今日はねー!(木下ゆうか風)おからチョコケーキを焼きましたよ〜!材料まぜまぜして炊飯器でぴぴっと終了です!

はじっこかじったけどなかなか美味しい!むふふ。
これはかつてfufufuさんという心のダイエット友に教わったレシピで、本当に簡単なのでおすすめです。別途レシピ記事書きますので、かけたらココに貼りますね。
私は明日これに生クリームをたーっぷり乗せて食べるんだーい!生クリームにはラム酒を入れようと思ったけど、ラム酒って低糖質なんだろうか?

ラム酒の糖質量

100mlで0.1gですって!問題なーし!そうか、じゃあ夜にラム酒ロックとかありなのか。カロリーは高めだから気をつけて。100ccで240kcalあるよ!マイヤーズラムが好きなので買ってこよーっと。

ちょいちょいレシピも考えていきたいな。PMSが収まって(生理前症候群)色々やる気出てきたー!

まとめ

・ラム酒は低糖質!
・居酒屋は糖質オフ貫きやすい!発散にもなるよ!
・おからケーキのレシピは近日公開!

では、また明日!

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50位以内に入れたよ〜〜!!皆さんありがとううううう;;;;;;
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