【リベンジ編14】体重落ち着いたよ!ポイントは明るい心!

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体重減りました〜。

こんちゃ!職業ダイエットどもです!どもども!

連日の体重増加に凹んでたけど、一番の特効薬はポジティブシンキングであった!明るい気持ち大切ー!

体重&食事報告

2017年4月21日
体重:97.50kg

うんうん、筋トレの翌日なのに増えてない!この数日間の増量を考えたらちょうどいいラインなんじゃないかな?!

昨晩から友達が泊まりに来ててわいわい楽しい一日でした。

【朝食】チーズ1かけ

【昼食】ファミチキ2個(2個wププッ)

【夕食】

食前にベルタ酵素40cc

牛カルビガリバタ焼き

サンチュと大葉でまきまき

ネバネバ(めかぶ、キムチ、納豆)

ネバネバ2(つるむらさき)

ゆでたまご

なんか赤いおしゃれなサラダほうれん草

アボカドサラダ

本当はこういう食事をお昼に食べて、夕飯はもっと軽くしたいんだけどね。家族と一緒にゆっくり食べようと思うとやっぱり夕飯になるよね!

泊まりに来てた友人にもMECを語ってみたら、夕飯付き合ってくれた!彼は、最近朝食に完全無欠コーヒーを飲んでいて、体にすんごく合うらしく、脂質ラバーです。(体型はガリガリw)

シャキーン!

エネルギーあふれるううお─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

ってなるそうです!まじかよ!

最終的にたどり着いたレシピは、コーヒーにMCTオイル大さじ1~2杯と、良質の無塩バターまたはギー大さじ2杯を加えること。
材料を混ぜ合わせたら、これまで味わった中でも最高にクリーミーで、最高に美味しくて、パフォーマンスを最大化するコーヒーができあがった。

「完全無欠コーヒー」だ。

引用:シリコンバレー式自分を変える最強の食事

これを読んだら俄然やってみたくなってしまった!!

ギーを買うぞ!ギー!

このコーヒーに関してはやってみてからまた記事書きます!

ギーを手に入れるのが少々大変らしいので、頑張って探してみます〜。コストコにないかなあ。

っと調べてみたら「イズニーAOP無塩バター」っちゅーのが売ってるらしいぞう。近々買いに行ってきます!

(2017.4.27追記)コストコ行ってきましたが、現在取り扱いしていないそうです。全店がそうかはわかりませんが、無塩バターは北海道バターのみでした。iHerbでも瓶入りのギーが475g2000円ちょいで売ってます。あとは成城石井とか多いみたい!

一日4000kcal摂取しても太らない説?!

ちなみに、この完全無欠コーヒーを教えてくれた友人が「オイルのみを一日4000kcal分とって自分の体で実験した人が、3ヶ月(だったかな・・)で体重は変化がなく、筋肉が増えた」という説を教えてくれた。

一日4000kcal・・?!それで太らない?!

「体脂肪」とか「内蔵脂肪」は絶対にだめな子だけど、良質な油を摂取するという行為はかなり健康の支えになるんじゃないか?!

ああーーーためしてみたい!1ヶ月でもいいから油のみ4000kcal生活!味とかが続けられないだろうなあ・・・。実験した人を心から尊敬致します・・!

まとめ

・完全無欠コーヒーを近々試す!

・ポジティブでいれば体重は減っていくのだ!

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コメント

  1. mako より:

    どもたむ夜中におじゃま四万十川〜!(*´∀`*)
    ランチに食べたステーキが夜中に超腸テロを引き起こしトイレとベスフレになってシマッタ!
    ((((;゚Д゚)))))))
    でもお陰でどもたむの吉報に出会えたお(*´꒳`*)
    体重減ってきたおね♪
    ヨカッタヨカッタ♪
    食事にも運動にも気を付けて生活楽しんでればしっかり体はこたえてくれるよね(๑˃̵ᴗ˂̵)
    このシリコンバレー式の本読んだお(*^^*)
    ケチって本屋で立ち読み(^-^;
    私は朝コーヒーにMCTオイル少し入れて飲んでるけど無塩バターとかギーとかは入れてないっす
    快便族過ぎて朝あまり油脂とると移動中にトイレ直行になってしまうんでヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
    でもギーとか興味あるお!
    どもたむ完全無欠コーヒー体験したら感想教えてクリック!(*´∇`*)

    • domo より:

      makoたん
      こっちのお返事忘れてた!ごめんなさいこぱわー!
      シリコンバレー式の本読んだんだ!さすがや。
      完全無欠コーヒーまじでやってみたいのでレポしますお!