【リベンジ編2】真面目に糖質オフすればちゃんと結果でるやんけ

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ちゃんと糖質制限出来てるよ!

こんちゃ!職業ダイエット、現在まだ無給のどもです!どもども!
2010年から糖質制限に目覚め100転び101起きくらいのペースで頑張っちょります。今回はリベンジ編として、トルソーダイエットも並行してモチベーション維持しながら続けたいと思います!

リベンジ編1から読んじゃうよ!っていうキュートなあなたはこちらからどうぞ!

【リベンジ編】トルソーダイエット始めました。
【リベンジ編】トルソーダイエット始めました。
もうね、目標にするのが「人」じゃなくなったから。ダイエットの境地に立つと理想をマネキンにしちゃうっていうね。体重じゃないです。サイズです!今まで死ぬほどダイエットしてきて、今の私に足りないのは「モチベーションを維持する力」なんです。直接脂肪が減るわけでも筋肉が増えるわけでもないけど、脳内を常にダイエットの意識下に置く。それがトルソーダイエットのモットーです!

MECを意識しすぎない。自分のペース。

2017年3月24日
体重:98.45kg(リベンジ開始から-1.55kg)
meat、egg、cheeseの頭文字をとって「MEC」。今この3種をメインに食事を摂って糖質制限を行っていくというのがだいぶ流行っていますね。私もこの3つが大好きなので、取り入れていこう!と思ったんだけど、、意外と縛られるというか・・・。MECオンリー!って思うとちょっと辛かったので、今までの糖質オフにプラスすこーしMEC意識でやっていこうかと。

【昼食】
ソーセージとサラダ
ドレッシングはシーザー。(チーズを意識)


【夕食】
糖質0ビール
ブロッコリーと卵炒め
ひき肉の野菜炒め
ミニストップのあぶり焼きチキン1個

食べ過ぎないように・・食べ過ぎないように・・と意識しています。

ブロッコリーにはダイエット中に不足しがちなビタミンCが含まれているし、好きな野菜なので冷凍庫に常備しています。糖質は100gあたり1.7gと優秀だよ!

最近は炒めるときにとろけるチーズを混ぜて、端っこをパリパリにしてチーズ部分をおせんべいみたいにするのがブーム。おいしいよ!

モンテールの糖質を考えたプチシュークリームうまし

2017年3月25日
体重:98.25kg(リベンジ開始から-1.75kg)
体重減ってる!ビール飲んだ次の日なのに!ひゅー!

来客でバタバタしていたので、お昼が適当にw
モンテールの「糖質を考えたプチシュークリーム」。今回もいい仕事しています・・!美味しい!シュークリームは生地が薄いので、糖質オフには作りやすいというか、普通の生地でも中のクリームのお砂糖をエリスリトールとかに変えるだけでかなり低糖質になるえらい子。なのでこの子も皮は普通なのかな?と思ったらちゃんと小麦ふすまも入っていました。工夫されてるんだなあって感動しました!6個入っていて、全部で糖質10gくらいです!
お昼は、これ以外にソーセージと唐揚げを少しつまみました。

【夕食】@山田うどん
冷奴
豚キムチ炒め

みんなおうどん食べてたけど、ボクァがんばったぜよ!豚キムチ炒め、甘辛くなかったので糖質少ないと思いマッスル!いやっほうー。

運動がしたい!はやくジム行きたい!

これもほしい!4ヶ月のハードル高すぎィ
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ペンタブレットを入手したのよ

ずっと欲しかったペンタブ!ワコムの一番安いのを手始めに買いました!いえーい!早速使ってみました・・!と言いたいところなんですが、僕のmacがパンパンでちょっと整理せねば・・・。はやく使ってみたい!ブログのヘッダーを自分で作りたい病なの!ある日いきなりヘッダーが変わってたら、あ、できたんだって思ってくださいw

ダイエット以外のことも楽しんでいこう!あー今日もいっぱい食べちゃった・・・とか凹んじゃう日もあるけれど、いつか一緒に理想の体重になりましょうぞー!お金ためてライザップもいきたいなー!ドゥワッドゥワッ

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