【もうモチベ維持に悩まない?!】トルソーダイエットって何?!

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トルソーダイエットについて説明する回です!

こんにちは!職業ダイエット、どもです!どもども!2010年から糖質オフで大幅減量できたのですが、ストレスで超絶リバウンドをしてしまいました。今回は新しいダイエット方法、トルソーダイエットを紹介します!

トルソーダイエットとは

今までのダイエットは、物理的に脂肪を落とすために運動をしたり、食事制限をすることでしたよね。でも、このトルソーダイエットは精神的にダイエットをする方法・・とでも言いましょうか。実際に体を絞るのは、もちろん運動と食事制限です。ただ、それを邪魔してくるのは「美味しいご飯の誘惑」や「ストレスによるドカ食い」「諦め」「運動を続けるのが苦で悩んでしまう」など、「心の問題」なんですね。

トルソーダイエットは、その「心の問題」から「ダイエットを頑張るあなた」を守るダイエット方法です。簡単に言うと、モチベーションを維持する方法です。

あなたがダイエットを始めた時、どんな気持ちでしたか?痩せたい、綺麗になりたい、洋服を格好良く着たい、健康になりたい、、、。決して始める時点で挫折感はなかったはずです。

でも前述の通りモチベーションに意地悪する誘惑やストレスがありますね。

ですが、もしあなたが毎日ダイエット初日のような気持ちだったら?目の前のケーキをコーヒーだけに変えられるかもしれない。今日がスタートだったら、よく噛んで食べたり、ジムに行ったりするかもしれません。

脂肪を燃やす方法はもう誰でも知っています。しかし、それを続ける方法がわからない。そこでこのトルソーダイエットです。

トルソーダイエットの始め方

簡単に言ってしまうと、トルソーを買って、好きな服を着せて部屋に飾るだけです。お金もかかるし、場所も取ります。でもねでもね!私これで本当にモチベーションが維持できていて、むしろ楽しいくらいなんです。是非始め方をご一読ください!

其の一【トルソーを買うべし!】・・・私は楽天で7,000円くらいのを買いました。マネキンみたいのが部屋にいると怖いなと思ったので、上半身からウエストまでのシンプルな形です。ただ、コーディネイト中に腕と頭は欲しいな、、と思いましたw
其の二【コンセプトを決めるべし!】・・・私が1着目に決めたコンセプトは「男友達とサントリーホールに久石譲のコンサートを観に行く」ですw設定は細い方がその洋服を着ている場面をイメージできて良いです。
其の三【服を買うべし!】・・・自分が理想の体型になったら着たい服を買いましょう。ここはもちろん好みですが、妥協ゼロの、心の底から着たいもの、そしてそれを着て出かけたいものを必ず選んでください。着れなくてもいいやってなってしまうようなあまりに安価なものは私は避けました。
其の四【服を着せて毎日見る場所に飾るべし!】・・・云わずもがな。これが一番の目的です。

運動や食事制限はどうするのか

トルソーダイエットはあくまで精神論です。なので、実際には従来通りの自分が信じているダイエット方法をコツコツこなすまでです。普通のダイエットと併用して、トルソーでモチベーションを維持したら、はっきり言って勝ち組です。私は、糖質制限と、酵素ファスティング、運動(主に体幹トレーニング)を行います。

長所と短所

まず短所。
・「今着れない服を買う」ため無駄と思えるような経費がかかります。
・トルソーを置く場所が必要
・今のトレンドで服を揃えても痩せた時廃れているかもしれない
そして長所
・痩せた時の自分が具体的にイメージできてモチベーション維持ができる
・痩せた時にたくさんの服が揃っている状態になる
・今までは入るサイズがないからと素通りしていたお店で服を選ぶことができる
・先行投資分を無駄にしたくないという「モッタイナイマインド」で自分を刺激できる

実際に6時間歩き回って服を選んできました

私が目標にする洋服はこれに決めました!

おしゃれ上手な友人に付き合ってもらって何件も何件も回って決めました!グリーンのスカートはアシンメトリーになっていて、ラップスカート風です

家に帰ってきて着せてみてちょっと地味かな、、とか上のシャツが大きすぎる?とか迷いも出たんですが、何よりもとにかくこのグリーンのスカートがはきたい!!私のゴールは絶対にこれと言い切ります!言い切った。。ぞ!

まとめ

・モチベーション維持のためトルソーに好きな服を着せよう
・絶対に妥協しない本当に心の底から着たい服を買おう!

以上です!
皆さんのやる気維持を心から応援しています!私も頑張るマン!

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コメント

  1. けむたろう より:

    おひさしー!
    トルソーダイエットとても素晴らしい発想だと思う。太っとると着たい服じゃなくて着れる服ばっかりになっちゃう。

    どもたん理想的な身長だから何でも着こなせるようになれる!美女!デルモ!ポテンシャルが凄い!

    ダイエットってば知識だけじゃ痩せない。本当にやるかやらないかなだけなんよね。
    ストレス、モチベーション対策が本当に大事だと実感してます

    体重が落ちてない時に試しに着てみるとパッツパツだったのがピチピチぐらいになってたりする。
    モチベ維持になるよね。

    ボク太っとる時に欲しかった服を買ったんだけど妥協してMサイズを買ったら現在少し大きめになってる。

    貧弱!チンチクリン。
    筋トレして少し大きくなる目標が出来たよ。

    断食後の体重維持はとても難しいと思うけど無理せんように〜!
    ✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺ふぁいおー

    • domo より:

      けむちゃん
      おひさー!コメありがとう!!トルソーダイエットで本を出す!くらいの気持ちでがんばるお

      >>どもたん理想的な身長だから何でも着こなせるようになれる!美女!デルモ!ポテンシャルが凄い!

      「美女」じゃない!wwwwデルモ目指したいよね〜デルモって体重どんくらいなんだろうw53kgとかかな
      筋肉ありありの53kgって未知なる世界すぎる・・・。

      目指しますか?
        はい

        いいえ

      けむちゃんも、欲しかった服買ったんだねー。モチベになるよね!
      断食後の体重維持辛すぎやwwww恐怖だよ恐怖w

  2. mako より:

    どもたむこんばんわんこそば!
    トルソーダイエット!何気に奥深し!
    体幹トレ最高〜
    地味にツライけど地味に結果出るお
    今体幹トレ習ってる武道の先生が今日のレッスンでいいこと言ってくれた(*^ω^*)
    体鍛えたい!痩せたい!とかで皆さん急に走ったり自転車こいだりするけどそれで膝腰足首ケガしたら結局運動できずに全てをやめてしまう
    だからとにかく体幹をじっくり毎日地道に鍛え、それから段階的に運動強度を高めなさい!だって
    私もついつい毎日歩く距離のばしたくなるし、何なら走ってしまうヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
    でも今は古傷治す為に体幹トレやってるんだからと地道に鍛えとりマッスル
    どもたむも私の様にケガしちゃわないよう無理せず運動してくだぱい٩( ‘ω’ )و

    • domo より:

      makoたそ〜
      トルソーダイエット、流行らしてください、ぜひw
      体幹トレーニングに武道か、かっけーな。俺も行きたい。人にならいたい。自分だけだとうまくできないお
      makoたん、武道もやるし、スープ作っちゃうし、HMB飲んでるし、かっこよすぎかよ!
      私ね、深めの椅子に座ったら足の力だけで立てないの・・。手をついたり、もんのすごい前屈みとかにならないと。これが恥ずかしくて恥ずかしくて。。これは体幹と、足腰の筋肉が弱ってるからだと思ってて。

      食事制限にとらわれすぎないで、しっかり食べて運動を日課にしたい;;